保护眼睛要多吃有色彩的食物期刊界 All Journals 搜尽天下杂志传播学术成果专业期刊搜索期刊信息化学术搜索

保护眼睛要多吃有色彩的食物

摘要：	正眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。注意眼睛休息、做眼保健操都是保护眼睛的好习惯,在饮食上注意多吃些黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食品,可以给眼睛抗衰老提供最好的保障,让眼睛更美!下面介绍一下几类护眼食物:橙色:推荐胡萝卜、南瓜首推食物便是胡萝卜,胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素犹如天然眼药水,它可以在人体内茌慊瑞谷转化为维生素A,帮助保持眼角膜的润滑
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