体育锻炼与心理健康

运动心理学研究证明，各项体育活动都需要运动者具有较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质作为基础。因此，针对性地进行体育锻炼是纠正心理缺陷、培养健全性格的有效措施。