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| 新型健身运动——“手跑” | |
| 引用本文： | 杨小燕.新型健身运动——“手跑”[J].祝您健康,2011(10). |
| 作者姓名： | 杨小燕 |
| 摘 要： | 健身效果较好的运动有快步走、慢跑等,但对那些体质较弱的老年人或腿脚不便的人来说,似乎健身运动离他们越来越远。近年来,针对这些特殊人群,美国健身专家设计了一种新型的健身运动——手跑。手跑,是以手为中心的一项健身活 |
| 关 键 词： | 老年人 运动损伤 健身者 运动量 多种多样 疲劳 新型 手臂 健身运动 练习 |
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