噩梦多 睡前吃几片面包

血精过低时,人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究发现,低血糖还可能在入睡后发难,使人容易在噩梦中惊叫而醒、浑身出汗,难以重新入睡。为什么低血糖与做噩梦有关呢？实验研究证实,人在睡眠过程中,会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。