冬天,不妨吃点“凉”食物

冬天,热乎乎的火锅再加上羊肉、狗肉、枸杞等可以散寒助阳的温性食物,成了人们在寒冷天气里的钟爱之物。但温性食物往往含热量偏高,吃后不仅容易发胖,还会导致肺火旺盛,使体内出现燥气,严重的甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患。因此,要适当地吃点凉菜和属性偏凉的甘寒食品,以起到一定的制约作用。