如何防止“人老腿先老”

人过中年，会渐显腿脚不灵便，进而步履蹒跚而现出老态，所以人们常说“人老腿先老。”但是，生理医学研究表明，一个身体健康的中老年人和一个体弱的同龄人相比，各器官生理功能的差别可达15年左右。因此，中年人加强腿脚的锻炼，可以在接近老境时仍保持步履的矫健，推迟衰老的到来。