古代养生方法与五行养生

<正>中医理论的核心是整体观念和辨证论治。人体是一个有机的整体,五脏六腑功能活动正常,体内阴阳协调,相互配合才能维持人体正常的生命活动。人的饮食、服饰、起居要顺应自然界年复一年春夏秋冬的变化。保持心情舒畅,气血调畅,适应自然界生、长、化、收、藏的自然规律,懂得养生之道,通过不同的养生方法,调节自身阴阳的偏盛或偏衰,保持体内的阴阳平衡,方能达到健康长寿的目的。养生,是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的方法。道家学派创始人老子提出"清静无为";儒学学派的创始人孔子提倡"仁爱多寿";东汉末年著名医学家华佗认为"动则不衰",创编了"五禽戏";南朝医学家陶弘