想减肥 多吃冬瓜 红豆

人到中年，大多数人会渐渐胖起来。其原因多种多样。主要是缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝等造成营养过剩，形成皮下脂肪堆积。有研究表明，冬瓜（去掉硬质外皮）和红小豆是减肥的最佳食物。