更年期女性多喝点奶

女性步入更年期后雌激素分泌减少，破骨细胞活跃，导致骨钙流失速度加快。研究表明，女性50～70岁时骨钙流失可达全身骨量的35%～50%。所以，更年期女性想要拥有健康的骨骼，一定要注意钙的补充。