有营养的食物不增肥

物质丰富的现代社会,减肥是一个永久的话题。一位朋友咬牙切齿地告诉我,“我得对自己狠一点,天天称重,严格节食减肥,什么有营养的东西都不吃!”其实,她犯了一个根本性的错误,真正有营养的食物不容易增肥,倒是营养差的食物才容易增肥。