青春期应注意的饮食问题

青春期营养是一个很复杂的问题，是人生突发生长时期，均衡的营养供给起着十分关键的作用。首先应了解青春期是指由儿童发育到成人的过渡时期，其年龄范围在10～20岁左右（女孩子比男孩子约早两年），这个年龄段是人的一生中最为特殊的时期。由于受内分泌变化的影响，步入青春期的儿童生长发育明显加速，出现人体生长的第二个高峰。