|
|||||
|
|
| 睡眠与健康 | |
| 作者姓名： | 付晓华 李鸿培 |
| 作者单位： | 1. 北京市隆福医院,100010 2. 北京天坛医院 |
| 摘 要： | 在人的一生中 ,近 1/ 3的时间是在睡眠中度过的。睡眠时体内新陈代谢及一切生理功能都降低 ,机体处于保护性抑制状态 ,一方面避免神经细胞过度消耗而功能衰竭 ,另一方面使疲劳的神经恢复正常的生理功能。睡眠时合成代谢大于分解代谢 ,为觉醒做好能量的储备 ,使获得充分的精神和体力。因而良好的睡眠 ,是获得高度的劳动效率的保证 ,也是维持体力和健康的基础。麦克尔的研究还发现 :睡眠对维持人的正常免疫功能是必须的 ,即使部分剥夺人一个晚上的睡眠就可使T淋巴细胞因子释放减少 ,杀伤细胞的数量和活动降低。人需要的睡眠时间 人通常需要… |
| 关 键 词： | 睡眠 健康 睡眠时间 睡眠觉醒周期 正常睡眠分期 睡眠异常 |
| 修稿时间： | 2003-01-27 |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ | |