舒缓压力简易10法

压力是我们对外部刺激的一种反应(包括身体的、心理的或者感情上的压力,即内部的和外部的压力)。压力会使我们感到心烦意乱,处理不当,会给我们带来健康上的问题。经常处于压力较大的环境中,容易引起心脏病、高血压以及癌症。