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| 动形养生四字诀 | |
| 作者姓名： | 王延群 |
| 摘 要： | 古人称运动养生法为"动形",即运动形体(身体),属传统养生学中的六大养生方法之一。《吕氏春秋》中写道:"流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然。形不动则精不流,精不流则气郁。"传统养生学认为,适量的活动可以活动筋骨、调节气息、畅达经络、疏通气血、调和脏腑、增强体质而使人健康长寿。怎样动形呢?因人因地因条件不同而异,下面介绍一种简便易行的四字诀 |
| 关 键 词： | 传统养生学 运动养生 养生方法 吕氏春秋 健康长寿 增强体质 消除疲劳 血液循环 人因 身体 |
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