|
|||||
|
|
| 躯体及认知活动对睡眠质量的疗效 | |
| 引用本文： | Pa J,Goodson W,Bloch A,张长杰.躯体及认知活动对睡眠质量的疗效[J].中国康复,2015(3):191. |
| 作者姓名： | Pa J Goodson W Bloch A 张长杰 |
| 作者单位： | 中南大学湘雅二医院 |
| 摘 要： | 据报道,65岁以上的老年人中有50%的人群存在失眠。本研究是精神活动和运动试验(MAX)的二级分析,比较了不同精神活动和运动对老年人自我评价的睡眠质量的疗效。MAX试验纳入了126名65岁以上运动量少并存在睡眠和认知问题的社区成年人。试验对象随机分为有氧运动加认知训练组、有氧运动加观看教育性质的DVD组(含艺术、历史和科学的课程)、牵伸加认知训练组、牵伸加观看教育性质的DVD组,共4组。每组治疗均每天持续60分钟,每周3天,共12周,靶心率的峰值最大在60%到70%之间,认知训练组进行了电脑测试以增加 |
| 关 键 词： | 认知训练 睡眠质量 运动试验 靶心率 有氧运动 精神活动 教育性质 自我评价 疗效结果 认知问题 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |