自我解脱，走出心理困境

一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。保持清醒的头脑，用理智驾驭情绪，以下几方面可起到一定的作用：回避法当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激，使兴奋灶让位给其他刺激引起的新兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。“耳不听心不烦”，说的正是这一道理。比如，家里的琐事使您“勃然火起”或“郁闷不乐”，就到单位上班；身患绝症者不妨去医院看望垂危病人；面对…