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杂志ISSN号
高血压能吃上去也能吃下来
作者姓名:
孙淑芝
摘 要:
美国的高血压饮食叫DASH饮食,它的主要特点是- 要严格控制食盐的摄入量,每人每天要严格控制在3克以 下,同时还包括含盐的咸菜,咸面包、点心或其它咸的零食 及含钠高的食物及味精、鸡精、小苏打也都要严格计算出 含盐或钠量。第二是采用低脂饮食,一日的脂肪总量包括 食物的含脂肪量及烹调用油量的总和不超过50克。在选
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