太极拳动作与心静和呼吸相配合对老年人的健身作用 |
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作者姓名: | 王广田 张文莲 |
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作者单位: | 包头医学院体育教学部,内蒙古包头,014010;包头医学院体育教学部,内蒙古包头,014010 |
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摘 要: | 目的:为太极拳锻炼的老年人群提供一种科学的锻炼依据。方法:用针对性设计的调查问卷调查100名练习太极拳的老年人。结果:太极拳锻炼对老年人的慢性病,气管炎、心血管病、消化不良、神经衰弱等常见病有特殊疗效。结论:在练习太极拳时,如果能做到动作、心静、呼吸相配合,那么就能对老年慢性病起到更好的预防治疗效果。
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关 键 词: | 太极拳 心静 动作 呼吸 健身 |
修稿时间: | 2007-08-25 |
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