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| 健身气功——大舞(四) | |
| 作者姓名： | 王勃 |
| 摘 要： | 第七式摩肋式动作一接上式。两腿伸直:同时,两臂侧起至侧平举,掌心向下,指尖向外;配合吸气,目视前方(图22,见第10期)。动作二重心右移,左脚掌内扣约45°,随后重心左移,左腿微屈,右腿伸直,右脚掌趾跷起,以右脚跟为支点,外撇约90°:同时,身体右转约90°(图42)。动作不停,重心向后,向前俯身,带动两臂立圆抡臂,左臂向上,向前、向 |
| 关 键 词： | 动作 指尖 掌心 目视 配合 向下 前正中线 向前 前方 呼气 |
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