心也需要“减肥”

现在很多人都在喊累,一种说不清、道不明、很难挣脱的“心”累。为什么这样呢?过去生活质量不高的时候,人们能吃饱喝足,有房住,有书读,就是满足。伴随物质生活的丰富,人们转而追求更多的精神享受,如情爱、尊严、成功、舒适等等,也就有了更大的应激压力。同时,社会人口增多、环境污染恶化、社会竞争激烈、知识更新速度加快、各种信息扑面而来,人们要考虑的事情远远超过了自身的承受能力。于是,心理健康变得突出且重要起来。心理健康的标准一般有六方面,即智力正常和灵敏、情绪正常和稳定、意志坚强和自制、行为协调和自然、人际关系良好、对…