器官也有休息时间

一天之中,每个时辰都有一个脏器主持,那就是它最活跃的时段.随时间消逝,它会逐渐减弱到低谷,即薄弱期,如此循环往复.凌晨1～3时:这是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境.肝最弱的时间是13～17时.所以建议把辛苦工作尽量堆在上午.肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但13～17时这段时间更重要.如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5分钟.