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| 按年龄,吃粗粮 | |
| 引用本文： | 天华.按年龄,吃粗粮[J].人人健康,2012(6). |
| 作者姓名： | 天华 |
| 摘 要： | 近些年来,人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性,老百姓开始知道,生活好了,可是也不能总吃细粮.据营养专家说:光知道粗粮好可不行,吃粗粮,要懂得因年龄段而行.由于粗粮中含有大量的纤维素,纤维素本身会对大肠产生机械性刺激,促进肠蠕动,使大便变软畅通,这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的. |
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