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| 五心归一独养丹 | |
| 作者姓名： | 徐涛 |
| 摘 要： | 五心归一独养丹徐涛笔者习练道家周天功半载，收效甚微。后读书有所得，知其原因大致有二：一是练功采气少，二是练功时时漏气。以后每在练功时，意念起于五心，归于丹田，一个月后，练功之时气感大增，并时有外气从手心、脚心源源不断通达丹田。具体做法如下：首先搓热双... |
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