养肝护肝:调畅情志重饮食

春天,是万物生长、草木欣欣向荣的时节。中医认为,春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因此,中医认为“春气通肝,春天是肝旺之时,最适宜养肝”。养肝先要畅情志中医讲“肝主疏泄”,就是疏通气机和宣泄情绪,肝疏泄功能出现异常会影响人的情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝。所以,保持良好的心情是养肝血的一个好方法。孩子天真无忧,不太容易因为情绪不好使肝出现问题,而中青年和老年人则有很多忧虑烦恼,需多加注意肝脏的疏泄功能。