如何摆脱黏人的湿气

无缘无故出现食欲不振、腹胀腹泻、精神萎靡不振、贪睡、手脚无力、舌苔白腻等现象,可能是湿邪侵体引起的。湿邪分为内湿和外湿,外湿多因天气潮湿、淋雨涉水所致;内湿多因先天禀赋不足,嗜食肥甘厚腻,过食生冷,造成脾失健运,湿自内生。而湿气的根源在脾,对于脾生湿、脾困湿的病症,一般健脾与利湿同治。若被湿气缠身,可以试试以下方法——一泡中医认为,湿邪越重,热水泡脚就越有必要。热水泡脚可刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络,从而起到健脾除湿、通经利水的作用。