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| 夏季足浴能健身 | |
| 摘 要： | 正足部是人体的第二心脏,能够准确地反映人体的健康状况。做好足部保健,能舒经活络,松弛神经,收到祛病健身之效。故夏日亦不可怠矣。晚上临睡前,先将脚放入3 7 t)左右的水中,然后慢慢添加热水(小心别烫伤),让浴水逐渐变热至4 2°C左右并保持水温。在淹过踝部的水中不断搓动双足,浸泡4 0分钟即可。亦可选择足药浴,即将中药碾碎后用沸水沏开,先用其蒸汽熏蒸足底5分钟,再加 |
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