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| 如何让宝宝享受美味粗粮? | |
| 引用本文： | 杨军红.如何让宝宝享受美味粗粮?[J].家庭育儿,2016(9):72-76. |
| 作者姓名： | 杨军红 |
| 作者单位： | 天津市儿童医院营养科 |
| 摘 要： | 什么是粗粮
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品,主要包括:
1.谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等.
2.杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等.
3.块茎类:红薯、山药、马铃薯等. |
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