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| 有助减重的生活习惯 | |
| 引用本文： | 曹淑芬.有助减重的生活习惯[J].家庭医学,2016(2). |
| 作者姓名： | 曹淑芬 |
| 摘 要： | 正用柠檬汁清洁身体系统早上起床后喝一杯加入柠檬的、过滤过的水,有助于清洁身体系统,启动体内的新陈代谢。摄取蛋白质要向饭里尽可能多地加入蛋白质,无论是鸡蛋还是南瓜子。优质高蛋白会帮助人们保持肌肉力量,促进新陈代谢,并为人们提供能量。想吃还是需要吃为了避免超重,你需要考虑的问题是——我想吃它还是需要吃它?当被问到"你想吃炸薯条吗"等问题时,如果你能训练 |
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