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| 性理养生练后感 | |
| 引用本文： | 王大宇.性理养生练后感[J].现代养生,2007(1):24. |
| 作者姓名： | 王大宇 |
| 摘 要： | 我收到书以后,打开来认认真真看了一遍,书中所说真是令人茅塞顿开,拨云见日,受益匪浅,于是就按书中所要求一点一点慢慢实践。我每天早上起床以后,先读诵3遍精英意象黄金定型,然后练“乾道千金坐”半个多小时,再去做其它事情。晚上睡前练一遍“蹲起活髋转辘轳”,自然活动一下然后洗脸洗脚睡觉。“炼珠铸剑雄风赫”隔天练一次。周而复始,到现在真是令我彻底折服了,如下是我的心得体会:1.体质增强。因为我以前比较胖,又没有制定健身计划,所以身体素质很差,经常感冒发烧。自从练习性理体操以后,身体素质明显增强,感冒发烧次数明显减少,轻易不感… |
| 关 键 词： | 性理养生 健康 体质 睡眠质量 |
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