科学认识有氧运动 |
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引用本文: | 窦夏睿.科学认识有氧运动[J].江苏卫生保健,2005(3):48-48. |
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作者姓名: | 窦夏睿 |
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摘 要: | 在减肥之风大行其道的今天,有氧运动已经成为一个时髦名词深入百姓的生活中。但是,很多人对有氧运动和厌氧运动的概念并不清楚,因而在平时的健身过程中存在诸多误区。可能你正在进行的所谓“有氧运动”其实根本不是在有氧状态下进行的健身运动,所以也就失去了有氧运动原本降脂减肥瘦身的作用。
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关 键 词: | 有氧运动 减肥 健身运动 脂肪代谢 三磷酸腺苷 磷酸肌酸 代谢 |
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