|
|||||
|
|
| 养生必做的几个小动作 | |
| 作者姓名： | 赵宇威 |
| 摘 要： | 在日常生活中,健身不一定需要多少投资,也无需太多的时间,只要我们加以留意,便有许多简便易行的方法,甚至日常的习惯动作,都可以作为良好的健身手段。梳头梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次,每次不少于3～5分钟,晚上睡前最好梳头一次。伸懒腰伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使瘀积的血液被“赶”回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循… |
| 关 键 词： | 具体做法 血液循环 健身手段 头部 血液流动 肌肉收缩 养生 全身 下肢静脉曲张 中风后遗症 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |