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| 轻松减压11法 | |
| 作者姓名： | 刘雷 |
| 摘 要： | 压力是身体为了保卫自己而形成的一种自然反应。这 种本能在紧急情况下是有益处的，例如及时逃离迎面驶来 的车，危急时能举起平日无法挪动的物品等，而这些压力 也足以应付日常生活中的挑战及改变。但是，若是长期处在这种压力下，就会对身体产生反面影响。可能会出现紧张、焦急、害怕、苦恼或不安。处在压力的状况下，就应该找一些放松压力的事情来 做。这里提供一些基本性的原理。 １对于那些已经确定是无法控制的事情，不要再为之烦恼或者急于去处理。 ２．对于那些日以控制的事懂，国晏奎做一些改变。 ３．对于已知习能造成压力的状况… |
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