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| 垂钓可健身 | |
| 引用本文： | 徐美云.垂钓可健身[J].长寿,2006(11):32-32. |
| 作者姓名： | 徐美云 |
| 摘 要： | 垂钓是一种动中有静、静中有动的运动对人们身心健康十分有益,因此受到广大老年人的喜爱。通常,钓鱼有4种姿势。第一种是跑钓,即在200米范围内打几个窝子,钓者来回慢跑而钓,每个窝子停留10分钟(有鱼可延长),不断轮换,以锻炼体力。第二种是站钓,这种姿势旨在锻炼腿力,时间不要超 |
| 关 键 词： | 垂钓 健身 身心健康 老年 |
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