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垂钓可健身
引用本文:
徐美云.垂钓可健身[J].长寿,2006(11):32-32.
作者姓名:
徐美云
摘 要:
垂钓是一种动中有静、静中有动的运动对人们身心健康十分有益,因此受到广大老年人的喜爱。通常,钓鱼有4种姿势。第一种是跑钓,即在200米范围内打几个窝子,钓者来回慢跑而钓,每个窝子停留10分钟(有鱼可延长),不断轮换,以锻炼体力。第二种是站钓,这种姿势旨在锻炼腿力,时间不要超
关 键 词:
垂钓
健身
身心健康
老年
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