助眠“十四” 期刊界 All Journals 搜尽天下杂志传播学术成果专业期刊搜索期刊信息化学术搜索

助眠“十四”

作者姓名：	韦生

摘要：	有关医学专家总结了一套“助眠14法”,只要从现在做起,即可帮你重返梦乡。 1.早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易人睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌褪黑素,强烈的人造光也有同样的效果。相反,如
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