睡前不要吃补品

补品并不是随时都可服用的。人到老年，血液黏度增加，因此老年人并不适宜服含大量葡萄糖之类的补品，更不要在入睡前服用。睡眠本身已经使人的心率减慢，而有些补品中的糖浆类物质会使血液的黏度进一步增加，导致局部血液动力异常，引发脑血栓。尤其是患有高血压、高血脂、冠心病和脑缺血的病人，睡前更应少服或不服糖浆类补品为好。