步行运动扫走都市病

<正>现今都市人生活忙碌,工作压力大、食无定时、睡眠不足往往导致身体出现各种毛病。如果这些情况不能及时改善,则大大增加罹患都市疾病的机会。有鉴于此,近年来社会大力推行全民运动,目标是改善身体生理机能,免受冠心病、高血脂、高血压、糖尿病等都市疾病的困扰。说起运动,如果需要装备、器材、场地等一大堆准备工夫,实在使人提不起劲来开始做运动。不过,运动其实也是可以简简单单的。以下让我们来了解下不用花费也节省麻烦的一种运动一一步行。