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| 都市人的保健佳品 | |
| 引用本文： | 曹甫根.都市人的保健佳品[J].食品与健康,1998(10). |
| 作者姓名： | 曹甫根 |
| 摘 要： | ●最佳美容食物 美容专家瞩目以下食物:1.温开水,每天8～10杯,可保健皮肤丰润光泽;2.绿色蔬菜,如苋菜、青菜等,含大量维生素与矿物质;3.西瓜、哈密瓜,既补水又供营养;4.瘦肉、鸡肉、鱼肉,提供丰富蛋白质和铁质;5.糙米、豆类,供给皮肤特殊养分;6.脱脂奶与低脂奶酪,热量低而含钙多,可柔软皮肤,强壮筋骨;7.柑桔类水果,含丰富维生素C,防面部微血管破裂与色素斑形成;8.猪皮,含胶原蛋白及弹性蛋白颇多,能增强皮肤弹性。 ●最佳水果 最近,美国有关专家根据果内维 |
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