适量饮水是中老年养生之道

科学家们发现,人到中老年之后,体内固有的水分随着年龄的增长而逐渐减少,机体出现慢性脱水现象,如皮肤出现皱纹、干燥等,还有些老年人表现出"津液不足"和精神萎靡等症状。中老年人由于生理上的变化往往会变得不觉渴不爱喝水。在日常生活中,那些上了年纪的人应当养成爱喝水的习惯。