四季滋补要点

无病养身的滋补，从时间、气候上来说，一年四季皆可．但选用补药的重点廊有所不同。春天，气候转暖，宜用平补之剂，目的是协助人体正气之生发，可选服西洋参、太子参、北沙参，以补益元气，但用量不宜过大；夏季，气候炎热，宜用清补之剂，可选用玉竹、绿豆、百合、莲子等；秋天，风干物燥宜滋润，可选用茯苓、生地、天冬、麦冬、沙参、莲藕、银耳等；冬天，气候寒冷，人体热量消耗火，宜用温补，可选用人参、枸杞子、何首乌、杜仲、肉苁蓉、冬虫复草、核桃、龙眼、大枣、银耳等。