怎样使宝宝更聪明

妊娠期的保健 妊娠期妇女在生活上、饮食上、作息时间上均应按科学的态度去调理和完成。(1)保证充足的睡眠,特别在妊娠早期胎儿脑、神经系统形成时期,孕妇每天睡眠必须在8小时以上。孕妇睡眠时,机体代谢较低,各器官的耗氧量较低,能保证胎儿充足的血液供应和足量的营养物质的摄入。(2)避免接触有害物质:如经常接触x线、γ射线,常与铅、锌、铝、铜、汞、砷接触的妇女及经常接触油漆、石油、汽油、柴油、液化器、尘埃等有害物体、汽体的妇女,妊娠后胎儿的畸型发生率高。(3)保持良好的身心状态,增强自身的免疫机制:孕妇要保持良好的心理状态,保持心情舒畅,每天到室外坚持散步1～2小时,特别要经常到绿树成荫、百花盛开的植物园、花园,或者小溪、小河旁散步和行走。