练足护足防衰老

常言道：“树老根先竭，人老脚先衰。”那么怎样练足、护足才能使“人老脚不衰”呢？ 1．赤足 方法：可利用休闲之时，赤着脚，依次踏过草地、沙滩、石子路，使脚底接受从弱到强的刺激。