美腹之计在于晨

怀孕期女性为了满足胎儿生长发育的需要,会在体内储存大量脂肪,而产后缺少运动和营养过剩,就会造成腹部肥胖。难道完美身材真的一去不复返了吗?想拥有一个平坦的小腹,新妈妈的“收腹计划”就要从早上开始。第一步:喝一大杯凉开水一大杯凉开水喝下去可以刺激肠胃蠕动,加速排便,并使内脏进入工作状态,其功劳甚至大于每天跑步或做操。第二步:形成排便规律在早上排出体内垃圾,可以减轻肠胃负担,如果您有便秘的毛病,可