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| 老了防“腿老” | |
| 作者姓名： | 林峰 |
| 摘 要： | 俗话说“人老腿先老”，指的是当人们进入老年，腿部的运动机能较之手臂早衰，常表现为腿的行动不利索，动作不协调、发软无力、不听使唤。据研究，人到中年以后，下肢肌肉细胞开始萎缩，骨质逐渐疏松、韧带关节柔韧性降低，此时如果不注意锻炼，并时时注意纠正至成“腿先老”的因素， |
| 关 键 词： | 人老腿先老 运动机能 肌肉细胞 柔韧性 |
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