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办公室的“迷你”瑜伽
作者姓名:曲雪芹
作者单位:[1]山东中医药大学体育艺术学院
摘    要:随着现代生活节奏的加快,不少久坐办公室特别是长时间伏案工作、长时间使用电脑、精神处于高度紧张状态的朋友,不知不觉间患上了颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、心脑血管病、糖尿病等。它们的发生与缺乏逵动关系密切。放下手头的工作,或利用午休时间花上20分钟体验一下这套费时少、效果好的“迷你”瑜伽,长期坚持,一定会从中受益。

关 键 词:办公室  瑜伽  腰椎间盘突出症  心脑血管病  生活节奏  伏案工作  紧张状态  腰肌劳损
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