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| 老年人春练要适度 | |
| 作者姓名： | 胡存田 |
| 摘 要： | 古人云：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”春天，阳气奋发，气候融和，万物萌发，草长花开，空气新鲜，是体育锻炼的大好时光。许多老年人纷纷走出居室，积极参加春练，以达到增强体质、祛病保健、延年益寿的目的。但实践证明，春练不当，适得其反。因此，在春练时应注意以下几点： |
| 关 键 词： | 老年人 春季 锻炼 运动时间 运动强度 |
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