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老年人春练要适度
作者姓名:
胡存田
摘 要:
古人云:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”春天,阳气奋发,气候融和,万物萌发,草长花开,空气新鲜,是体育锻炼的大好时光。许多老年人纷纷走出居室,积极参加春练,以达到增强体质、祛病保健、延年益寿的目的。但实践证明,春练不当,适得其反。因此,在春练时应注意以下几点:
关 键 词:
老年人 春季 锻炼 运动时间 运动强度
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