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| 跟着中医调睡眠,越睡越健康 | |
| 引用本文： | 洪霞.跟着中医调睡眠,越睡越健康[J].大众健康,2021(1). |
| 作者姓名： | 洪霞 |
| 作者单位： | 中国中医科学院西苑医院脑病科 |
| 摘 要： | 8年前赵阿姨开始失眠,经人推荐开了舒乐安定.开始吃半片,后来一睡不着就吃药,渐渐地,吃一片不行,加到两片,两片不行吃三片……这样一点点增加,在短短三四年间就到了需要吃26片舒乐安定才能入睡的程度.
因为担心对身体的伤害赵阿姨想戒掉安眠药.她尝试3天没吃药,但完全无法合眼入睡,脑海中是不间断的走马灯,整个人都快不行了.最... |
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