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| 睡眠充足好处多 | |
| 作者姓名： | 陈继培 |
| 摘 要： | 古人云:“能眠能食者长生”,“眠食二者乃养生之要务”。的确,睡眠对人的健康十分重要。通过睡眠,不但精神和体力能得到恢复,而且能为人体积蓄力量,从而抵抗疾病的侵袭。 充足睡眠是最佳“药物”。人在熟睡时,体内细胞会制造出一种叫做“胞壁酸”的化学物质,该物质能提高人体免疫功能,使免疫系统在睡眠过程中得到某种 |
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