多蹲少坐有益健康

蹲有益健康。在日常生活中,多蹲少坐是对身体各个脏器的最好锻炼,经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。下蹲时,其腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压,下肢血液也会更快地回流到心脏,从而促进了心肺血液的循环,肺活量也因此增加,也达到了锻炼的目的。