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| 健康进餐3 3 | |
| 引用本文： | 晓雪,于康.健康进餐3 3[J].中老年保健,2007(1). |
| 作者姓名： | 晓雪 于康 |
| 作者单位： | 北京协和医院临床营养科 主任医师 |
| 摘 要： | 您想益寿延年吗?您的身体处在“亚健康”状态吗?您是“三高人士”(高血压、高血糖、高血脂)吗?从调整饮食习惯入手,必有意想不到的效果!您知道一日三餐怎么吃吗?人们都会说“这很简单!”其实要想饮食搭配合理、营养丰富、热量平衡,真正做到“吃出健康”,问题就不那么简单了。工作压力增加、生活节奏过快,让人们逐渐形成了不良的饮食习惯,早餐、午餐采取“凑合”的方法,晚餐大 |
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