一日三餐设计——初秋竹苇香

立秋以后，天气渐凉，气候变得日趋干燥。此时，人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，俗称秋燥。正确的饮食方法，有助于预防秋燥，此时饮食应以清淡为主，笋、莲藕、茭白、莲子等竹塘生长的食材，具有清凉润燥等功效，在初秋时适当食用，有益健康。